CBT הינה שיטת טיפול שמתמקדת בגורמים אשר משמרים את החרדה ובדרך לשנות אותם. המטופל והמטפל עובדים יחד כדי לזהות מצבי חיים רגישים (טריגרים), ביטויים גופניים של רגשות, דפוסי חשיבה ותגובות התנהגותיות. במקביל, העבודה הטיפולית מתמקדת בטכניקות מגוונות שעוזרות להוריד את רמת החרדה בחיי היום-יום. מטרות הטיפול מוגדרות מראש וכל מפגש מתקיים סביב מטרה ספציפית. בין המפגשים, המטופלים מוזמנים לעשות תרגילי בית, בהדרגה ומתוך קצב שמצד אחד מוגדר באופן הדדי ומצד שני מאפשר חוויות גוברות של הצלחה.
עם ילדים, העבודה הטיפולית מתקיימת סביב פעילויות ממוקדות ומותאמת גיל כגון ציור וצביעה של מחשבות ורגשות, משחקי קופסה טיפוליים ועוד. נדרשים גיוס מוטיבציה ושיתוף פעולה של ההורים והילד כאחד לעשיית תרגילי הבית. במקביל מקיימים מפגשי הדרכות הורים.